Изменениями я называю те подвижки в человеке, которые приближают его к пониманию себя самого, а следом - и к пониманию своей роли в окружающем мире. Ну, и соответственно, далее - к пониманию мира.

Можно пробовать, экспериментировать в жизни, но главное - это осознанность. Главный импульс для этих изменений идет изнутри.